Le Griffonia

Le Griffonia ou 5HTP aide à réduire l'activité cérébrale en cas de stress. Il est un régulateur de l’humeur, de l’anxiété et du sommeil.

Détails

Nom international : Griffonia simplicifolia
Famille : fabacées
Plante : c’est un arbuste de type légumineuse
Partie utilisée : semences
Substance active : 5-hydroxytryptophane
Le griffonia est une plante légumineuse et grimpante, d'Afrique de l'Ouest. Elle prend la physionomie d'un arbre ou arbuste dont les fleurs vertes portent des cosses noires.
Cet acide aminé augmente la production de sérotonine dans le cerveau.
Sans accoutumance.

L’intérêt du griffonia est la forte concentration de 5-HTP dans les graines de ses gousses.
Le 5-HTP est un acide aminé précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur servant de régulateur :

- de l’humeur
- de l’anxiété
- du sommeil (troubles du sommeil : sommeil agité, difficulté d’endormissement)
- de l’appétit.

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