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🏋🏻‍♀️ Nos 3 conseils avant, pendant et

🏋🏻‍♀️ Nos 3 conseils avant, pendant et après une activité physique :⁣⁣
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👉🏼 Swipe up pour découvrir le carrousel de conseil !⁣⁣
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🏃🏼‍♀️ Et toi, quel est le conseil que tu donnerais pour le sport ?⁣⁣
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#myveggie #myveggieclub #tonus #energie #sport #santé #santénaturelle #bienetreaunaturel #performance #guarana #completementalimentaire #gingembre

🛏 Après une nuit de sommeil, notre corps a bes

🛏 Après une nuit de sommeil, notre corps a besoin d'une mise en route progressive.

Voici des mouvements simples pour réveiller en douceur muscles et articulations.⁠
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☀️ Naturellement Le corps se réveille plus vite lorsque c'est lumineux. Une fois la lumière perçue par votre organisme, le cerveau comprend naturellement qu’il est l’heure de se lever.⁠
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🌼 Ouvrir grande la fenêtre le matin.⁠
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🥣 Prendre le temps, minimum 15 minutes pour prendre son petit déjeuner.⁠
Au même titre que la lumière, le petit déj synchronise l’organisme et aide naturellement votre corps à comprendre qu’il est temps de se réveiller.⁠
⁠
💦 La nuit le corps se déshydrate, si bien qu’on est parfois réveillé par la soif. Boire dès le réveil aide le corps à mieux se réveiller et constitue une forme de rituelle qui permet de mieux appréhender la journée. Conseil : vous vous sentirez plus éveillé en buvant de l’eau ou avalez un jus de citron détox au saut du lit.⁠
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🧘🏻‍♀️ Prenez le temps de vous étirer dès le réveil pour faire le plein d’énergie et corriger les éventuelles mauvaises postures de la nuit.⁠
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🚿 Prendre une douche chaude le matin permet au corps de mieux se réveiller grâce à l’augmentation de la température corporelle et se frictionner sous la douche pour mieux se réveiller.⁠
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👉🏼 Et vous c'est quoi votre geste préféré du matin ?⁠
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🙏🏼 Beau lundi à vous ! ⁠
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#myveggie⁠ #myveggieclub #tonic #conseilsante #santenaturel #bonnesante #naturopathie #naturel #bellejournee #conseil #selever #reveil #etrebien #mieuxetre

🏋🏻‍♀️ Connaissez-vous les vitamines et

🏋🏻‍♀️ Connaissez-vous les vitamines et les plantes essentielles pour le sport ?⁣⁣
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Nous savons tous que pratiquer une activité physique régulière permet de conserver la forme et le moral, de se libérer des tensions et de se « vider » la tête. ⁣⁣
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Mais comment faire pour être en pleine possession de ses moyens physiques et mentaux ? ➡️ Faire appel à la micronutrition qui va vous aider à soutenir vos efforts.⁣⁣
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✅ Les vitamines C, B1, B2, B3 et B6, appelées « vitamines de l'effort », sont directement impliquées dans les processus de production d'énergie et le bon fonctionnement nerveux.⁣⁣
✅ Les vitamine B6 et B12 jouent un rôle important dans le métabolisme des protéines.⁣⁣
✅ La vitamine C joue le rôle d’antioxydant et neutralise les radicaux libres générés en excès au cours de l’effort. ⁣⁣
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C’est pourquoi un apport de vitamines B et C est essentiel pour la pratique d’une activité physique.⁣⁣
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Et pour compléter l’action des vitamines, optez pour un cocktail idéal : Guarana, Gingembre et Ginseng.⁣⁣
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✅ Le Guarana et le Gingembre aident à vaincre efficacement la fatigue. ⁣⁣
✅ Le Ginseng est indispensable pour la dégradation de l’acide lactique et des sucres, réaction chimique qui contribue à l’amélioration de l’endurance. ⁣⁣
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Les compléments alimentaires vont agir à la fois avant, pendant et après votre effort pour vous permettre d’exploiter au mieux vos capacités et de récupérer rapidement.⁣⁣
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Le coffret myVeggie Sport & Performance réunit en 2 gélules de microgranules les actifs indispensables à toutes vos activités physiques (lien dans la bio)⁣⁣
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#myveggie #myveggieclub #tonus #energie #sport #santé #santénaturelle #bienetreaunaturel #performance #guarana #completementalimentaire #gingembre

Vous voulez vous sentir mieux … et y prendre pla

Vous voulez vous sentir mieux … et y prendre plaisir !⁣

Pour la team myVeggie, prendre soin de soi doit être :⁣
⭐️ Simple⁣
⭐️ Plein de bon sens ⁣
⭐️ Et surtout avec PLAISIR !⁣
⁣
Oui ... mais « Par quoi commencer ?» ⁣
⁣
Au sein de la Team myVeggie nous savons, parce que nous l’avons vécu, que les changements :⁣
⭐️ Se font dans le temps⁣
⭐️ Progressivement⁣
⭐️ En les incorporant petit à petit dans les gestes de notre quotidien. ⁣
⁣
C’est tout cela que vous retrouvez dans notre ebook :⁣
- Un planning de recettes pour vous simplifier les courses,⁣
- Des recettes pour 1 semaine⁣
- Des conseils naturo⁣
- Des conseils cocooning⁣
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Simplicité, bon sens et écoute de soi ... et plaisir de prendre soin de soin naturellement. ⁣
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Prête à inviter le mieux-être dans votre quotidien avec des gestes simples ?⁣
Nous sommes impatients d’avoir vos avis 😊.⁣
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#myveggie #myveggieclub #tonus #energie #sport #santé #santénaturelle #bienetreaunaturel #performance #guarana #completementalimentaire #gingembre

☀️ Démarrer l’année comme sur des roulet

☀️ Démarrer l’année comme sur des roulettes avec la naturopathie ! Nos conseils : ⁣
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Adoptez une « alimentation saine », éviter les aliments avec des grasses saturés, du sucre blanc, ou du trop-plein de sel. ⁣⁠ ⁣
Aliments : artichaut, fenouil, céleri, fruits, de l’eau, boissons nettoyantes comme citron pressé, jus d’herbe de blé, jus de bouleau. ⁣⁠ ⁣
⁣
Idéé : Le petit dej idéal : Pensez au « Miam ô fruits »⁣⁠ (dispo dans le ebook sortie aujourd'hui !) ⁣
Préparation en moins de 10min : 1/2 banane écrasée + jus d1/2 citron + 2 cuillère à soupe d’huile de lin + deux cuillère à soupe de graines de lin et sésame broyés + cannelle + 1/2 x 2 fruits de saison au choix + et une cuillère à soupe de mix de graines… noix de cajous, graines de courge…⁣
⁣
On essaye de conserver son bronzage avec des aliments riches en bétacarotène : ⁣
Aliments : Les aliments les plus riches en bêta-carotène sont les végétaux de couleur orange ou verte : patate douce, carotte, potiron, abricot, mangue, melon, salade romaine, épinard, laitue…⁣
⁣
Pensez au mouvement, le sport vous redonnera de l’énergie ! ⁣⁠Même une marche de 10 min apporte plus d’énergie qu’une #collation sucré.⁣⁠ ⁣
⁣
Un rythme de sommeil, Essayez de vous coucher plus tôt, évitez les écrans bleus, préférez un dîner léger car un repas trop copieux mettra plus de temps à être digéré, et éviter les excitants comme l’alcool et le café.⁣⁠ ⁣
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RELAX. Pratiquez la méditation, et à vous étirer dans votre lit ou Astuce Sophro : Assit au sol, penché en avant, genoux repliés, entourez vos jambes avec vos bras de façon à serrer votre ventre. Respirez profondément par le ventre puis expirez. Vous allez avoir l’impression que le dos gonfle. Ce mouvement va stimuler vos glandes surrénales qui vont relâcher des hormones intervenant dans la production d’énergie. ⁣
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Vous êtes prêts à faire le plein d’énergie !⁣⁠ ⁣⁠ ⁣⁠ ⁣
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📚 Vous voulez en savoir plus ? Notre ebook est dispo dans le lien dans notre bio ! Un guide de 50 pages pour bien démarrer la rentrée avec nos deux piluliers Zen et Tonic ! ⁣
Le pack parfait ! ⁣😍
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#myveggie #naturopathie #phytotherapie #energie #bienetre

☀️ Envie de démarrer une rentrée zen et plei

☀️ Envie de démarrer une rentrée zen et plein d’énergie ?

Avec Julie @juliepradines_naturopathe , la Team myVeggie avait à cœur de vous offrir une rentrée pleine de vitalité et sans stress ❤️❤️. ⁣
⁣
Et aujourd’hui nous sommes très heureux de vous présenter le fruit de notre belle collaboration 🔥.⁣
⁣
Un ebook dans lequel vous trouverez :⁣
✅ 1 semaine de recettes végétales pleines de pep’s du petit-déjeuner au dîner⁣
✅ des idées de collations⁣
✅ 1 planning pour vous aider à faire vos courses et à vous organiser sans stress⁣
✅ des conseils mieux-être (relaxation, méditation, cocooning ...)⁣
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Associé à une cure de plantes aux actions reconnues sur la vitalité et le stress :⁣
Du côté vitalité ⁣
✅ Camu Camu (vitamine C)⁣
✅ Ginseng⁣
✅ Guarana⁣
✅ Gingembre⁣
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Du côté relaxation/stress/sommeil ⁣
✅ Rhodiole⁣
✅ Griffonia⁣
✅ Mélisse⁣
✅ Aubépine⁣
✅ Magnésium⁣
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Parce que nous voulons tous nous sentir bien pour vivre mieux notre quotidien, nous vous offrons pour le lancement de votre programme Rentrée, une remise de 30% sur le ebook et les 2 compléments alimentaires myVeggie Tonic et myVeggie Zen.⁣
⁣
Où trouver notre programme pour commencer le plus vite possible ? Suivez le lien dans la bio ou sur notre site !
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#myveggie #myveggieclub #tonus #energie #sport #santé #santénaturelle #bienetreaunaturel #performance #guarana #completementalimentaire #gingembre

🌱 Offrez à votre cerveau une « cure détox

🌱 Offrez à votre cerveau une « cure détox » pour repartir de « bon pied bon œil » !!⁣
⁣
Vous faites des cures détox pour purifier et éliminer les toxines accumulées dans votre corps ... MAIS notre cerveau a lui aussi besoin, par moment, de se "nettoyer". ⁣
⁣
⭐️ Mettez en place une « diète médiatique », pour échapper au flux d’informations continuel. ⁣
⭐️ Ne vous laissez plus « vampiriser » (pacifiquement bien entendu) par des personnes négatives.⁣
⭐️ Séparez votre vie professionnelle de votre vie personnelle : pas de travail à la maison, pas de mail toutes les 30 secondes.⁣
⭐️ Apprenez à vous aimer (pas que physiquement) pour remplacer les croyances limitantes et négatives.⁣
⁣
Faites-vous plaisir dès que vous en avez l’occasion.⁣
Offrez-vous de l’optimisme et de bonnes ondes.⁣
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Vous avez déjà essayé ce type de cure ?⁣
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#myveggie #myveggieclub #valeursnutritionnelles #vitamines #mineraux #santeaunaturelle #naturopathie #complementsalimentairesbio #memoire #stress #fatigue #dormir #surmenage #zen #plantesmédicinales #phytothérapie

🛌 Routine du soir, bénéfique ?⁣ ⁣ Si vo

🛌 Routine du soir, bénéfique ?⁣
⁣
Si vous avez du mal à vous endormir parce que vous pensez à tout ce que vous devez faire le lendemain, essayez de libérer votre cerveau en faisant une liste de tâches ou en notant vos idées avant de vous coucher.⁣
⁣
Comment faire une routine du soir ?⁣
⁣
On vous partage notre checklist par ici ! ⁣
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Prends soin de ma peau en se démaquillant,⁣
Rédiger la liste des choses à faire pour le lendemain,⁣
Cultiver la gratitude,⁣
Faire une visualisation ou méditation,⁣
Huiles essentielles dans sa chambre,⁣
Parcourir quelques pages d'un livre inspirant...⁣
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Et toi est ce que ta routine du soir est sacrée ?⁣
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#myveggie #myveggieclub #valeursnutritionnelles #vitamines #mineraux #santeaunaturelle #naturopathie #complementsalimentairesbio #memoire #stress #fatigue #dormir #surmenage #zen #plantesmédicinales #phytotherapie

🛌 Plus votre sommeil sera réparateur ... plus

🛌 Plus votre sommeil sera réparateur ... plus vous retrouverez de l’énergie !⁣
⁣
On oublie souvent que la 1ère cause de fatigue, de manque de vitalité est très souvent un manque de sommeil ou un sommeil non réparateur et le stress.⁣
Les phases d’éveil et de sommeil sont dictées par la production de sérotonine et sa transformation en mélatonine. Or, lorsque la sérotonine est produite en plus faibles quantités, la mélatonine aussi. ⁣
⁣
→ Toute votre horloge biologique s’en trouve alors perturbée ... et pour retrouver vitalité et tonus, optez pour les solutions naturelles et efficaces !⁣
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🍃 L’Ashwagandha, plante adaptogène, qui joue pleinement son rôle en conviant le sommeil mis à mal par le stress.⁣
🍃 Le Griffonia qui contient du 5-HTP permet à l’organisme de fabriquer naturellement de la sérotonine ... pour mieux gérer les périodes d’anxiété, d’insomnies, de baisse de moral.⁣
🍃 La Rhodiole, plante adaptogène, permet à l’organisme de s’adapter plus facilement à des situations émotionnelles stressantes.⁣
🍃 L’Aubépine et la Mélisse sont reconnues pour leurs actions relaxantes et sédatives.⁣
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Et toutes ces plantes vous les retrouvez dans notre cure Sommeil/Stress/Relaxation avec l’association myVeggie Zen et myVeggie Ashwangandha bio.⁣
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→ Dès la 1ère prise⁣
Vous vous relaxez.⁣
La qualité́ de votre sommeil est améliorée.⁣
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→ Après 3 semaines ⁣
Vos cycles de sommeil sont mieux régulés. ⁣
Vous vous réveillez moins la nuit.⁣
Vous vous sentez plus détendu, moins fatigué.⁣
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Prêtes à adopter la cure Sommeil/Stress/Relaxation https://myveggie.fr/produit/coffret-sommeil-stress-relaxation/⁣
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#myveggie #myveggieclub #valeursnutritionnelles #vitamines #mineraux #santeaunaturelle #naturopathie #complementsalimentairesbio #memoire #stress #fatigue #dormir #surmenage #zen #plantesmédicinales #phytothérapie

🍽 Inspiration pour ce week-end : la salade frai

🍽 Inspiration pour ce week-end : la salade fraicheur parfaite.⁣
Facile et rapide à réaliser.⁣
⁣
La base : des graines de quinoa, une "pseudo-céréale" vieille de 7000 ans ❤️⁣
- Riche en fibres, peu de lipides et de nombreux minéraux (fer, manganèse, potassium, cuivre ...), vitamines B ...⁣
- Elle apporte environ 15% de protéines complètes, d’excellente qualité, qui contiennent tous les acides aminés dont nous avons besoin.⁣
- Un autre atout de la graine de quinoa ? Elle ne contient pas de gluten !!⁣
⁣
La recette pour 4 personnes :⁣
- 200 g quinoa (ou plus selon les appétits)⁣
- 2 avocats mûrs⁣
- 1 pomme verte non traitée⁣
- des graines de tournesol (non salées)⁣
- 3 càs d’huile d’olive⁣
- 3 càs de jus de citron⁣
- Sel, poivre⁣
- Quelques feuilles de basilic ⁣
⁣
. Versez le quinoa dans une casserole, ajoutez l’eau et portez à ébullition. Laissez frémir 15 mn jusqu’à ce qu’il soit tendre. Égouttez-le et laissez refroidir dans un saladier.⁣
. Coupez les avocats en tranches et la pomme en quartier (gardez la peau après les avoir bien lavées). Versez 2 c. à soupe de jus de citron sur les avocats et les pommes pour éviter qu'ils ne noircissent.⁣
. Dans un bol, mélangez l'huile d'olive et le jus de citron. Salez et poivrez à votre goût puis remuez.⁣
. Répartissez dans des bols le quinoa refroidi, les tranches d’avocat et les pommes.⁣
. Nappez le tout avec la vinaigrette au jus de citron puis parsemez de graines de tournesol.⁣
. Servez et dégustez.⁣
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📌 L’astuce :⁣
Le quinoa est couvert de saponine, une substance comestible mais légèrement amère, qu’il est préférable d’éliminer avant cuisson, en rinçant à l'eau froide.⁣
Trop cuit, il s’écrase et ne convient pas pour les salades.⁣
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Et n’oubliez pas de taguez #myveggie si vous testez notre recette 🥰⁣
Bon week-end !⁣
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#myveggie #complementalimentaire #artichaut #detox #digestion #digestif #sante #santé #santenaturelle #fetesdefindannee #complementalimentairenaturel #complementalimentairebio #myveggieclub

❤️ Des compléments alimentaires naturels cer

❤️ Des compléments alimentaires naturels certifiés Vegan mais pour TOUTES et TOUS ! ⁣
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Parce que la volonté de revenir à l’essentiel, au naturel notamment pour la santé, est également un souhait de la plupart d’entre nous, que l’on soit végétarien, végétalien, vegane ou flexitarien. ⁣
⁣
Alors nous vous attendons TOUTES et TOUS pour découvrir notre gamme de produits myVeggie. ⁣
https://www.myveggie.fr⁣
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#vegan #nature #bienetre #qualitefrancaise #mineraux #sante #foodsupplements #flexitarien #vegetarien #complementsalimentaires #vitamines #veganfrance #minéraux #b12 #myveggie #multivitamines #veggie #plantbased #lifestyle #green #naturel #myveggieclub ⁣

🌞 Septembre est le mois idéal pour redonner u

🌞 Septembre est le mois idéal pour redonner un coup de boost à votre organisme !⁣
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Notre cure naturelle a pour objectif de revitaliser votre organisme et l’aider à éliminer les toxines accumulées pendant l’été, pour retrouver équilibre et bien-être dès la rentrée.⁣
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Votre programme :⁣
- 1 gèlule de myVeggie Déotx + 1 gélule de myVeggie Artichaut Bio⁣
- Durée : 2 semaines⁣
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Son action :⁣
- Draine l’eau en excès dans votre organisme⁣
- Contribue à l’élimination rénale⁣
- Purifie votre organisme⁣
- Élimine les toxines⁣
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Notre conseil : Prenez vos gélules le matin, à jeun. C’est le moment idéal pour alcaliniser et détoxifier vos cellules après le travail de régénération naturelle que votre corps fait pendant la nuit.⁣
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Pour ne pas oublier de commencer votre programme Détox pré-rentrée, commandez sans tarder vos 2 myVeggie sur notre e-shop (lien en bio)⁣
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#myveggie #complementalimentaire #artichaut #detox #digestion #digestif #sante #santé #santenaturelle #fetesdefindannee #complementalimentairenaturel #complementalimentairebio #myveggieclub

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