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🥗 Manger équilibrer, oui ...⁣ Mais le princ

🥗 Manger équilibrer, oui ...⁣
Mais le principal n’est-il pas de manger avec plaisir en étant bien entouré ?⁣
⁣
Retrouver le plaisir de préparer à manger, d’être à table a un impact positif sur notre humeur, nos émotions, notre sommeil.⁣
⁣
Alors si ce week-end on prenait un peu de temps pour faire une belle présentation, une assiette colorée, partagée avec des personnes que l'on aime.⁣
⁣
Le meilleur des régimes bonne humeur !⁣
⁣
👉🏼 Et vous, quel plat avez-vous envie de préparer ce week-end ?⁣
⁣
⁣⁣
⁣⁣
#myveggie #myveggieclub #naturopathie #naturopathe #naturo #vitaminec #conseilnaturo #conseilsanté #conseilsanténaturelle #immunité #systemeimmunitaire

📝 Nos astuces pour réduire les effets des all

📝 Nos astuces pour réduire les effets des allergies printanière avec la naturopathie :⁣
⁣
- Attention à la consommation des les aliments riches en histamine, comme les fromages, la charcuterie et la viande rouge, le poisson, le café, les œufs, le chocolat et l’alcool (en particulier le vin blanc et le champagne), surtout durant cette période qui pourrait accentuer l'inflammation et donc les symptômes de l'allergie.⁣
⁣
- Plus douces que les huiles essentielles, les hydrolats contiennent des molécules aromatiques qui vous aident à soulager vos yeux. Ils possèdent des propriétés anti-hystaminiques, anti-allergiques, anti-inflammatoires et calmantes. Vous pouvez donc appliquer quelques gouttes d’hydrolat sur vos yeux, matin et soir, à l’aide de compresses, afin de les calmer.⁣
⁣
- Effectuer un lavage nasal vous permet de traiter les infections rhino-pharyngées et d’améliorer votre bien-être respiratoire face à la pollution environnementale. Vous pouvez utiliser un liquide salé isotonique pour éliminer les particules qui se déposent sur la muqueuse et occasionnent une inflammation locale.⁣
⁣
⁣- Lorsque vous rentrez chez vous, passez à la douche pour éliminer les résidus de pollen restés dans vos cheveux et sur votre peau. Vous éviterez d'en rependre partout dans votre maison !⁣
⁣⁣
👉🏼 Et vous, vous êtes touché par les allergies saisonnières ?⁣
⁣
⁣
⁣
#myveggie #myveggieclub #naturopathie #naturopathe #naturo #vitaminec #conseilnaturo #conseilsanté #conseilsanténaturelle #immunité #systemeimmunitaire

🌱 Les allergies saisonnières arrivent !⁣ Sa

🌱 Les allergies saisonnières arrivent !⁣
Savez-vous qu’elles concerneraient plus de 30% des français ?⁣
⁣
Les manifestations les plus courantes ont lieu durant le printemps et l’automne :⁣
- Au début du printemps : allergies au pollen⁣
- Durant l’été : allergies aux graminées⁣
⁣
Elles se manifestent quand l’organisme réagit et se défend contre les allergènes transportés dans l’air et gâchent nos journées :⁣
- Des yeux qui coulent⁣
- Des éternuements à répétition⁣
- Écoulement nasal⁣
- Des maux de tête⁣
- Des démangeaisons cutanées⁣
⁣
Avec le changement climatique, la pollution, l’alimentation ultra-transformés, les allergènes sont de plus en plus virulents et très agressifs.⁣
⁣
Il est possible d’agir, en prévention et tout au long de l’année, en aidant votre organisme pour rééquilibrer votre système immunitaire grâce à :⁣
- Une détox du foie⁣
- Une alimentation intégrant des aliments anti-inflammatoires et anti-oxydants ⁣
- Des plantes et des champignons qui agissent sur le système immunitaire (Sureau, Reishi, vitamine C …)⁣
⁣
Lien en bio !
⁣
⁣
#myveggie #myveggieclub #naturopathie #naturopathe #naturo #vitaminec #conseilnaturo #conseilsanté #conseilsanténaturelle #immunité #systemeimmunitaire

"C'est quand l'esprit s'apaise que le présent pr

"C'est quand l'esprit s'apaise que le présent prend toute sa valeur".⁣
⁣
Apprécier l'instant présent, c'est savourer chaque minute, chaque seconde ... le vivre à 100%.⁣
Mais notre mental nous entraîne dans le passé ou le futur !⁣
Alors comment faire taire notre mental pour être là ... tout simplement.⁣
⁣
Heureusement, nous avons des choix :⁣
Lire⁣
Ecouter de la musique⁣
Marcher dans la nature⁣
Faire une activité manuelle⁣
Méditer⁣
Faire du sport⁣
⁣
Et vous, quelle activité allez-vous choisir ce week-end ?⁣
⁣
⁣🙏🏼Beau week-end à tous ! ⁣⁠⁣⁣
⁣⁠⁣⁣
#myveggie #myveggieclub #stress #conseilstress #viecalme #santeaunaturel #bienetreaunaturel #sante #stress #complementalimentaire #complementalimentairenaturel

🌿Le stress fait-il grossir ?⁣⁣⁠⁣ Les co

🌿Le stress fait-il grossir ?⁣⁣⁠⁣
Les conseils de notre naturopathe pour un sommeil de qualité⁣⁠.⁣
⁣⁠⁣
🙏🏼Le manque de sommeil peut entraîner une baisse de l'attention, des déficits de l'apprentissage, une diminution de l'immunité, des troubles de l'humeur, un surpoids par dérèglement métabolique, une accélération du vieillissement cutané ou une diminution de la production des spermatozoïdes.⁣⁠⁣
⁣⁠⁣
🌙Alors pour favoriser le sommeil, quelques conseils :⁣⁠⁣
⁣⁠⁣
. Éviter tous les excitants (caféine, théine, etc...) avant de se coucher ⁣⁠⁣
. Pratiquer une activité physique quotidienne⁣⁠⁣
. S’octroyer des temps de repos diurne ⁣⁠⁣
⁣⁠⁣
🌿Et dans la mesure du possible, on essaie de gérer le stress et de ne pas se coucher l'esprit contrarié ou encombré (un peu de méditation avant de se coucher est fortement recommandé !).⁣⁠⁣
⁣⁣⁠⁣
⁣🙏🏼Belle journée à tous ! ⁣⁠⁣
⁣⁠⁣
#myveggie #myveggieclub #stress #conseilstress #viecalme #santeaunaturel #bienetreaunaturel #sante #stress #complementalimentaire #complementalimentairenaturel

🌱 Quand le stress nous en fait voir de toutes l

🌱 Quand le stress nous en fait voir de toutes les couleurs !⁣
⁣
Pour certains, c'est un battement de cœur qui s’accélère, pour d'autres c'est un léger sentiment de malaise ... ⁣
Ces quelques signaux de notre corps suffisent à vous faire comprendre que vous commencez à être angoissés ou dépassés. ⁣
Nous ne maitrisons pas toujours notre mental et lorsque l'anxiété et l'angoisse affectent notre santé, il est temps d'agir.⁣
⁣
Voici quelques tips pour votre bien-être :⁣
🍃 Consommer des aliments anti-stress pour faire le plein de vitamines et minéraux essentiels qui ont une action bénéfique sur notre cerveau : avocat, poivrons, banane, chocolat noir, épices ...⁣
🍃 Choisir une activité plaisir qui apaise : sport, balade, respiration.⁣
🍃 Inclure 1 gélule de votre myVeggie Zen dans votre routine pour vous aider à vous relaxer et mieux gérer les tensions.⁣
Pour une action encore plus rapide, vous pouvez ouvrir votre gélule pour prendre les microgranules sous la langue.⁣ LIEN DANS MA BIO !
⁣
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#myveggie #myveggieclub #valeursnutritionnelles #vitamines #mineraux #santeaunaturelle #naturopathie #complementsalimentairesbio #memoire #stress #fatigue #dormir #surmenage #zen #plantesmédicinales #phytothérapie

🌱 Vous le savez, prendre soin de soi est essent

🌱 Vous le savez, prendre soin de soi est essentiel !⁣
⁣
Et pour une cure efficace, il faut metre vos gélules dans un lieu stratégique pour ne pas oublier de les prendre chaque jour !⁣
⁣
Et vous ? Où mettez-vous vos myVeggie ?⁣
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#myveggie #myveggieclub #valeursnutritionnelles #vitamines #mineraux #santeaunaturelle #naturopathie #complementsalimentairesbio #memoire #stress #fatigue #dormir #surmenage

✨ Quelques petits trucs pour aider sa mémoire

✨ Quelques petits trucs pour aider sa mémoire !⁣
⁣⁣
- Pratiquez une activité physique, minimum 3 fois par semaine ou 30 minutes par jour.⁣⁣
- Gérez votre stress, ennemi de la mémoire (voir mes posts sur le stress ou s'aider par un accompagnement thérapeutique ou naturo) ⁣⁣
- Nourrissez quotidiennement vos 3 cerveaux : le cortex (intellect), le cerveau limbique (émotions), le cerveau reptilien (contact avec les choses et les humains)⁣⁣
- Dormez suffisamment et d'un sommeil réparateur.⁣⁣
- Pratiquez la gymnastique mentale (avec des jeux comme les échecs, sudoku, mots mêlés..)⁣⁣
- Prenez du Gingko Biloba, en cure en gélules, il est Neuroprotecteur et agit sur le cerveau. Ses feuilles sont utilisées pour traiter les symptômes de la démence sénile et des états de faiblesse comme les pertes de mémoire, la dépression, les troubles de la concentration et de la vigilance, les acouphènes ou encore les maux de tête.⁣
⁣⁣
⁣⁣
Et vous c'est quoi votre astuce ?⁣
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#myveggie #myveggieclub #valeursnutritionnelles #vitamines #mineraux #santeaunaturelle #naturopathie #complementsalimentairesbio #memoire #stress #fatigue #dormir #surmenage

📕 Qui n’a jamais dit : Je perds la mémoire

📕 Qui n’a jamais dit : Je perds la mémoire / Je n’arrive pas à me concentrer / Je dois tout noter pour ne rien oublier ?⁣
⁣
Les troubles de la mémoire et de la concentration peuvent devenir gênants et affecter notre travail et notre vie quotidienne, quelle que soit leur origine :⁣
- Surmenage⁣
- Stress⁣
- Fatigue⁣
- Alimentation manquant des nutriments essentiels au bon fonctionnement du cerveau⁣
⁣
Nos conseils ! De bonnes habitudes quotidiennes : ⁣
- Prendre soin de son alimentation ⁣
- Faire du sport ⁣
- Dormir ⁣
- Limiter les sources de stress ⁣
⁣
Et myVeggie Gingko Biloba Bio, grâce à sa teneur en antioxydants naturels, a pour particularité d’améliorer notre mémoire et notre capacité de concentration.⁣
Retrouvez le sur le site, lien dans la bio.⁣
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☀️ Pourquoi prendre de la vitamine D en hiver

☀️ Pourquoi prendre de la vitamine D en hiver ?⁣
⁣
On risque de manquer de vitamine D pendant l'hiver en raison du faible ensoleillement. ⁣
C'est aussi le moment où l'on a besoin d'elle pour lutter contre les infections virales. C'est donc d'octobre à mars qu'il est intéressant de faire une cure d'au moins trois mois. Elle intervient dans l'absorption du calcium et du phosphore par les intestins, puis dans la réabsorption par les reins. Indispensable à la croissance durant la petite enfance, elle assure la robustesse du squelette humain et prévient l'ostéoporose.⁣
⁣
L'alimentation aussi en fourni, surtout via les poissons gras (saumon, sardines…) et les huîtres, mais les apports sont infimes : 100 g de saumon en apportent 8 à 15 microgrammes (mcg), selon qu'il est d'élevage ou sauvage, alors que bronzer 20 min au soleil en fait synthétiser jusqu'à 375 mcg.⁣
Mais s'inonder de soleil estival ne suffit pas à se constituer des réserves pérennes. ⁣
Résultat : 80 % de la population affiche un taux sanguin déficitaire.⁣
⁣
Plusieurs raisons peuvent amener à une carence en vitamine D accrue avec l'âge. Tout d'abord, les personnes âgées font de moins en moins d'exercice et passent moins de temps à l'extérieur. Elles sont donc moins exposées au soleil, facteur essentiel pour la production de vitamine D.⁣
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#myveggie #myveggieclub #valeursnutritionnelles #vitamines #mineraux # Santenaturelle #santeaunaturelle #naturopathie #complementsalimentairesbio

Quelle cure myVeggie prenez-vous ?⁣ Nous avons l

Quelle cure myVeggie prenez-vous ?⁣
Nous avons la réponse ! Vos préférés ... myVeggie Mix B et myVeggie Mix VM 😍⁣
⁣
myVeggie Mix VM : 100% des apports recommandés en vitamine D ⁣
myVeggie Mix B : toutes les vitamines B ⁣
⁣
Pour booster votre vitalité et soutenir votre immunité, nous les avons uni dans un coffret pour 2 mois de cure. ⁣
Prêt à l'adopter ? Suivez le lien dans la bio.⁣
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🌱 Les plantes sont depuis longtemps utilisées

🌱 Les plantes sont depuis longtemps utilisées pour prendre soin de notre santé au quotidien et nous aider à préserver l'équilibre global de notre organisme.⁣
⁣
- troubles digestifs ⁣
- stress⁣
- troubles du sommeil⁣
- immunité⁣
- vitalité⁣
- détox⁣
- et bien d'autres cas⁣
⁣
Et vous, vous les utilisez dans quel cas ?⁣
⁣
⁣⁣
#myveggie #myveggieclub #microgranules #complementalimentaire #complementalimentairebio #santéaunaturel #bienetreaunaturel #naturopathie #phytothérapie #plantes #bienfaits #santé

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