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🌞 Nous disposons de 5 sens : le goût, l’odo

🌞 Nous disposons de 5 sens : le goût, l’odorat, l’ouïe, le toucher et la vue. ⁣
⁣
Mais notre vie, trop souvent en accéléré, nous les fait oublier alors qu’ils peuvent nous aider à nous recentrer, à augmenter notre concentration et notre mémoire.⁣
⁣
Notre conseil : s’accorder quelques minutes afin de mieux les ressentir. ⁣
⁣
Je ferme les yeux pour le goût, l’odorat, l’ouïe et le toucher :⁣
👄 Le goût : j’essaie de visualiser et de me concentrer sur le goût d’un aliment que j’aime le plus.⁣
👃 L’odorat : je me concentre sur ce que je sens à l’instant présent.⁣
👂 L’ouïe : je me concentre sur les bruits que j’entends (le chant des oiseaux, la voix des gens qui passent dans la rue, le retentissement d’une cloche, ...).⁣
🖐 Le toucher : je touche un objet sans le regarder, je visualise sa forme et je prends conscience de son volume, de sa taille.⁣
⁣
👀 J’ouvre les yeux pour la vue : sans bouger la tête j’essaie de voir ce qui m’entoure.⁣
⁣
On commence maintenant en s’Installant dans un endroit calme et on se laisse aller pendant 10/15 minutes ?⁣
⁣
Comment vous sentez après ces quelques minutes pleines de « sens » ?⁣
⁣
⁣
⁣
#myveggie #myveggieclub #’concentration #memoire #cerveau #phytothérapie #naturopathie #depression #mental #bienetremental #bienetreaunaturel #santéaunaturel #Éleuthérocoque #Ginkgobiloba #completementalimentaire #complementalimentairebio

🌱 Ginkgo biloba, ses vertus : ⁣ ⁣ Neuroprot

🌱 Ginkgo biloba, ses vertus : ⁣
⁣
Neuroprotecteur, le ginkgo biloba agit sur le cerveau. ⁣
⁣
Ses feuilles sont utilisées pour traiter les pertes de mémoire, la dépression, les troubles de la concentration et de la vigilance, les acouphènes ou encore les maux de tête. ⁣
Troubles liés à une insuffisance circulatoire périphérique artérielle, veineuse et capillaire (varices, hémorroïdes et les jambes lourdes).⁣
Problèmes de mémoire et de concentration.⁣
Équilibre nerveux et mental.⁣
⁣
Nous vous conseillons myVeggie Ginkgo biloba qui apporte des bénéfices reconnus, il est bien entendu biologique.⁣
https://myveggie.fr/produit/myveggie-ginkgo-biloba-bio/⁣
⁣
Si les troubles persistent et sont trop fréquents, nous vous conseillons de consulter votre médecin.⁣
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#myveggie #myveggieclub #’concentration #memoire #cerveau #phytothérapie #naturopathie #depression #mental #bienetremental #bienetreaunaturel #santéaunaturel #Éleuthérocoque #Ginkgobiloba #completementalimentaire #complementalimentairebio

🧠 « J'ai la mémoire qui flanche!⁣ »
« J'me souviens plus très bien... » ⁣
⁣
Ces paroles d'une vieille chanson résument assez bien ce que certaines situations peuvent entraîner : ⁣
🤔 pertes de mémoires.⁣
🤔 baisse de concentration.⁣
⁣
Les coupables❓ la fatigue, le manque de sommeil, le stress, la dépression, les états anxieux, l’âge ... ⁣
⁣
Quelle que soit la raison, nous vous proposons un coup de pouce avec un duo puissant, deux plantes réputées pour leurs effets stimulants sur le cerveau :⁣
⁣
🍃 Le Ginkgo Biloba (star de la concentration et des déficits de la mémoire) facilite la mémorisation en favorisant une bonne circulation du sang et donc une meilleure oxygénation cérébrale. ⁣
⁣
🍃 L’Éleuthérocoque (appelé aussi Ginseng Sibérien) est une plante adaptogène stimulante aux effets bénéfiques sur les performances intellectuelles.⁣
⁣
Le résultat de cette association ? Une double action pour préserver votre mémoire et vos capacités intellectuelles, à retrouver sur notre e-shop (lien dans la bio).⁣
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#myveggie #myveggieclub #’concentration #memoire #cerveau #phytothérapie #naturopathie #depression #mental #bienetremental #bienetreaunaturel #santéaunaturel #Éleuthérocoque #Ginkgobiloba #completementalimentaire #complementalimentairebio

Les fraises pourraient presque être considérées comme un « super-aliment» tant elles sont riches en nutriments : ⁣
⁣
🍃 cuivre, potassium, phosphore, magnésium⁣
🍃 vitamines B6, B9 ...⁣
🍃 omégas 3 et 8⁣
⁣
🍃 Elles sont aussi pleines de fibres.⁣
⁣
Mais ce n'est pas tout : elles sont faibles en calories (environ 30 kcal pour 100 g environ), à condition de ne pas y ajouter trop de sucre ou de chantilly 😉⁣
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Pour en profitez avec bonheur, quelques conseils :⁣
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🍓 Une fois cueillies, les fraises ne mûrissent plus ; donc faites attention à bien les choisir (fermes, rouges, dodues ...).⁣
⁣
🍓 En les gardant plusieurs jours dans son réfrigérateur, on peut perdre jusqu'à 40% de leurs qualités nutritives : les vitamines sont fragiles et en partie détruites par la lumière et le stockage à l'air libre. Il faut les consommer le plus rapidement possible après leur récolte.⁣
⁣
🍓 Si vous optez pour des fruits surgelés, veillez à ne pas les décongeler avant de les cuire : la décongélation détruit une partie des vitamines.⁣
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🍓 Panachez les fruits rouges : il aurait été démontré qu'un mélange de plusieurs fruits rouges exerce un effet antioxydant supérieur que si chacun est pris séparément.⁣
⁣
Et vous, quelle est votre association préférée ?⁣
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#myveggie #myveggieclub #’Orthosiphon #vignerouge #circulation #bienetre #circulationsanguine #bienetrenaturel #santé #naturopathie #phytothérapie #jambes #drainage #santéaunaturel #sédentarite #preventionsanté #bonnesanté

📝 Nos conseils naturels : ⁣⁣ ⁣⁣ Veillez

📝 Nos conseils naturels : ⁣⁣
⁣⁣
Veillez à boire suffisamment d’eau pour rester hydrater, éviter que votre sang s’épaississe et vous provoque des douleurs. L’idéal est de consommer 1,5L à 2L d’eau par jour.⁣⁣
⁣⁣
L'hydrologie : L’hydrologie rassemble toutes les méthodes de soins et de bien-être utilisant l’eau ; thermalisme, sauna, hammam, etc…⁣⁣
À l’aide de votre pommeau de douche et de l'affusion d’eau froide, commencez à l’extérieur de votre pied droit, monterez jusqu’à l’aine avant de redescendre le long de l’intérieur de la jambe. Puis, vous enchaînerez avec votre pied et votre jambe gauche. Si vous êtes frileux.se, vous pourrez alterner eau chaude et eau froide, en terminant par l’eau froide.⁣⁣
⁣⁣
Préférez porter des chaussures plates ainsi que des vêtements amples pour ne pas altérer votre démarche ni comprimer vos jambes.⁣⁣
⁣⁣
Le drainage lymphatique : La lymphe est le liquide qui circule dans vos vaisseaux lymphatiques. Ces vaisseaux sont reliés entre eux par des ganglions lymphatiques pour former le système lymphatique. Il a pour rôle de ramasser et évacuer les déchets, liquides excédentaires et débris cellulaire de votre organisme.⁣⁣
⁣⁣
Le brossage à sec consiste à stimuler votre peau à l’aide d’une brosse adaptée. Le brossage s’effectue donc en douceur sur une peau sèche. Il permet de stimuler les circulations sanguine et lymphatique afin de combattre la sensation de jambes lourdes ainsi que la cellulite.⁣⁣
⁣⁣
Marche, natation, vélo, course à pieds : un seul mot d'ordre, Bougez !⁣⁣
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⁣⁣⁣🤷🏻‍♀️ Et vous, team jambes lourdes ?⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
#myveggie #myveggieclub #’Orthosiphon #vignerouge #circulation #bienetre #circulationsanguine #bienetrenaturel #santé #naturopathie #phytothérapie #jambes #drainage #santéaunaturel #sédentarite #preventionsanté #bonnesanté

🙅🏻‍♀️ FAUX ! Jambes, chevilles et pied

🙅🏻‍♀️ FAUX ! Jambes, chevilles et pieds enflés, sensation de jambes lourdes et gonflées, vêtements devenus trop serrés, c’est uniquement l'été. ⁣
⁣
Et vous n’êtes pas seul-es ... plus de 18 millions de français en souffriraient : 1 homme sur 5 et 2 femmes sur 5 !⁣
⁣
Les fautifs ?⁣
🟩 L’hérédité : vous avez 50 % de « chance » de connaitre des problèmes veineux si un de vos parents en souffre.⁣
🟩 Votre métier : vous piétinez ou au contraire vous restez assis trop longtemps.⁣
🟩 Sédentarité.⁣
🟩 Le poids.⁣
🟩 La chaleur.⁣
⁣
Les plantes contiennent de nombreux actifs qui stimulent la circulation sanguine et soulagent l'insuffisance veineuse. Nous avons sélectionné la Vigne Rouge et l’Orthosiphon en association parce qu’une mauvaise circulation sanguine provoque souvent des problèmes de rétention d'eau.⁣
⁣
🍁 La Vigne rouge fortifie les vaisseaux, aide le sang à mieux circuler et permet aux veines de garder leur tonicité et leur capacité à se contracter.⁣
💧L’Orthosiphon, diurétique naturel, aide à désengorger les tissus du fait de ses propriétés drainantes et anti-inflammatoires.⁣
⁣
Vous sentirez la différence et retrouverez une meilleure circulation sanguine avec myVeggie Vigne rouge Bio et myVeggie Orthosiphon Bio, à découvrir sur notre e-shop (lien dans la bio).⁣
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En mai fait ce qu'il te plait ... avec des fruits

En mai fait ce qu'il te plait ... avec des fruits et légumes de saison ... sans pesticides de préférence 🍓🍒🥕⁣
⁣
Prêt à faire le plein de vitamines 🌟 avec ce que l'on jette trop facilement ?⁣
⁣
On partage quelques idées pour utiliser les épluchures et les fanes. ⁣
🥬 Des chips avec les épluchures ⁣
🥕 Un pesto avec les fanes des carottes⁣
⁣
Chips d'épluchures ⁣
. Laver et essyer les épluchures de pommes de terre, carottes, betteraves, ..... ⁣
. Les arroser d'un mélange d'huile d'olive, d'épices ou herbes⁣
. Les étaler sur votre plaque de cuisson et les passer au four (envrion 140°) pendant 30 mn environ⁣
. Après la cuisson, saler pour conserver leur croustillance⁣
⁣
Pesto de fanes de carottes⁣
. Rincer et sécher les fanes⁣
. Les mixer avec de l'huile d'olive et un assaisonnement au choix⁣
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Qui est partant pour un apéro Zéro Déchet et savoureux ce week-end ?⁣
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#myveggie #myveggieclub #orthosiphon #detox #santé #santéaunaturel #bienetre #bienetreaunaturel #plantes #vertus #plantesmédicinales #naturopathie #phytothérapie

🌱 L’orthosiphon et le drainage : ⁣ ⁣ Sa p

🌱 L’orthosiphon et le drainage : ⁣
⁣
Sa prise quotidienne pendant une cure déterminée, permet de supprimer les toxines et les toxiques dans notre organisme et de limiter les symptômes de la rétention d’eau. ⁣
C'est donc une plante efficace en cure détox de saison surtout au printemps.⁣
⁣
Il est excellent pour les reins ainsi que la vessie et contribue à l'élimination de calculs rénaux. Il évacue efficacement les déchets urinaires et biliaires. Très efficace contre la rétention d'eau, et aide à combattre la cellulite aqueuse.⁣
⁣
Bénéfique sur la perte de poids ? Si elle permet d’évacuer l’excès de liquide, elle n’agit pas cependant sur la masse graisseuse. ⁣
Tout dépend donc de quels problèmes de surpoids vous souffrez.⁣
⁣
L'orthosiphon est efficace également pour lutter contre les rhumatismes et les douleurs articulaires.⁣
Il permet en effet de réduire l’excès de liquide présent dans les articulations et de soulager les symptômes douloureux.⁣
Elle peut être associé à une autre plante comme la vigne rouge pour les articulations pour en optimiser l’efficacité, . ⁣
(dispo également sur la boutique.)⁣
⁣
Précautions d’emploi : l’orthosiphon ne doit pas être consommé par les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou rénale, ni par les femmes enceintes ou allaitantes.⁣
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🌱 On la connait sans la connaitre !⁣ • Son

🌱 On la connait sans la connaitre !⁣
• Son surnom : « moustaches de chat ».⁣
• Son nom : Thé de Java ou Orthosiphon.⁣
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Ses feuilles concentrent l’ensemble de ses bienfaits et la médecine ayurvédique en fait usage depuis des milliers d’années :⁣
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✳️ Permet de stimuler le drainage de l’organisme.⁣
✳️ Participe à la désinfiltration des tissus (rétention d’eau).⁣
✳️ Favorise l’élimination rénale des déchets et des toxines. ⁣
✳️ Favorise l’élimination des graisses en améliorant la sécrétion de la bile et son évacuation.⁣
✳️ Permet de faciliter la perte de poids en accompagnement d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique adéquate⁣
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Optez pour un complément efficace à base de plantes et 100 % naturel sur notre e-shop (lien dans la bio)
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🍀 4 raisons de faire de faire du sport !⁣ ⁣

🍀 4 raisons de faire de faire du sport !⁣
⁣
- Prendre soin de sa santé ⁣
- Réduire son stress⁣
- Lutter contre ses insomnies⁣
- Prendre du temps pour soi⁣
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Notre corps est extraordinaire et peut faire beaucoup !⁣
Et vous, que vous apporte le ou les sports que vous pratiquez ?⁣
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#myveggie #myveggieclub #tonus #energie #sport #santé #santénaturelle #bienetreaunaturel #performance #guarana #completementalimentaire #gingembre

🏋🏻‍♀️ Le soutien du sport contre le st

🏋🏻‍♀️ Le soutien du sport contre le stress : ⁣
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Durant un exercice physique, des hormones du bien-être, les endorphines, sont libérées. Vous vous sentez mieux, votre degré d'anxiété s'en trouve diminué et votre sommeil apaisé. Le sport permet aussi au cerveau de libérer de la dopamine, un neurotransmetteur qui intervient dans les mécanismes de la récompense.⁣
⁣
La pratique régulière de l'activité physique augmente la sécrétion naturelle de sérotonine (hormone responsable du bien-être) et diminue la sécrétion du cortisol (hormone du stress). C'est pourquoi l'activité physique a des effets antidépresseurs.⁣
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Le stress a un côté motivant et permet la sécrétion d’adrénaline qui donne l’envie de se surpasser, d’atteindre ses objectifs, de terminer une course ou une compétition. ⁣
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En revanche, l’adrénaline peut provoquer des troubles au niveau du gros intestin et il faut alors essayer de la contrôler avec de grandes respirations, en faisant le vide dans sa tête. ⁣
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En apprenant à gérer le stress, à bien s’hydrater avant, pendant et après l’activité sportive on peut garder la notion de plaisir ... clé indispensable de la réussite !⁣
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#myveggie #myveggieclub #tonus #energie #sport #santé #santénaturelle #bienetreaunaturel #performance #guarana #completementalimentaire #gingembre

🌞 Envie d'aller plus loin ?⁣ On a réuni d

🌞 Envie d'aller plus loin ?⁣

On a réuni deux compléments indispensables pour vous accompagner dans votre pratique sportive !⁣
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🔸 Tonic : l'association de Ginseng, Gurana, Gingembre, vitamine C.⁣
La synergie de tous ces actifs améliore les performances physiques et l'endurance en favorisant la dégradation des sucres et de l'acide lactique (notamment grâce au Ginseng). ⁣
• Coup de boost immédiat.⁣
• Aide à améliorer les performances.⁣
• Maintien l'énergie dans la durée.⁣
• Réduit la fatigue.⁣
• Permet une meilleure récupération.⁣
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🔸 Mix B : concentre l'essentiel des vitamines pour une cure de fond.⁣
Il apporte les vitamines dont le corps a besoin en quantité plus importante lors de la pratique d’une activité physique et éviter les carences.⁣
Elles participent à de nombreuses fonctions physiologiques de l’organisme :⁣
• Production d’énergie.⁣
• Production de globules rouges.⁣
• Synthèse des protéines.⁣
• Régénération des cellules.⁣
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Prêt à essayer cette cure naturelle et vegan qui va vous apporter de la motivation et vous permettre de maintenir un bon entraînement avec tonus et vitalité ?⁣
Retrouvez la sur notre e-shop (lien dans la bio @myveggie)⁣
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#myveggie #myveggieclub #tonus #energie #sport #santé #santénaturelle #bienetreaunaturel #performance #guarana #completementalimentaire #gingembre

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