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🛌 Troubles du sommeil et stress : intimement li

🛌 Troubles du sommeil et stress : intimement lié ?⁣
⁣
Il existe un véritable cercle vicieux entre le stress et le manque de sommeil. Le stress impacte le sommeil, tandis que la fatigue augmente le stress, les deux se nourrissant mutuellement. Ainsi, une situation stressante peut causer une insomnie passagère.⁣
⁣
Le stress négatif, l’anxiété et l’irritabilité peuvent être à l’origine d’un endormissement difficile et donc de troubles du sommeil. ⁣
⁣
💤 Pourquoi ? ⁣
Parce que le cortisol produit en excès ralentie la production de mélatonine.⁣
Et provoque par conséquent un dérèglement de notre sommeil. ⁣
⁣
Quand notre taux de cortisol est trop important, nous risquons de perdre le sommeil.⁣
Le stress négatif, l’anxiété et l’irritabilité peuvent être à l’origine d’un endormissement difficile et donc de troubles du sommeil. ⁣
⁣
🙌🏼Pourquoi ? ⁣
Parce que le cortisol, une hormone fabriquée par nos glandes surrénales, participe à la régulation du sommeil.⁣
⁣
Et quand il est produit en excès, le cortisol ralentit la production de mélatonine et provoque par conséquent un dérèglement de notre sommeil. ⁣
⁣
🧘🏻‍♀️ Il existe de multiples méthodes douces pour réduire notre taux de cortisol en douceur ... méditation et yoga en font partie.⁣
⁣
🙏🏼 Et vous c'est quoi votre technique pour vous poser en douceur ?⁣
⁣⁣
⁣⁣
#myveggie #myveggieclub #naturopathie #phytotherapie #sommeil #sommeilreparateur #sommeilprofond #ashwagandha #passiflore #plantemedicinale #medecinedouce #medecinenaturelle

🌒 Pour des nuits plus paisibles, on se prépar

🌒 Pour des nuits plus paisibles, on se prépare au sommeil... dans une chambre « cocon ». ⁣
⁣
En s’inspirant du Feng Shui ⁣
Une chambre bien rangée favorise la circulation de l'énergie.⁣
Et pour cela, il vaut mieux un grand placard que plusieurs petits rangements. ⁣
Les couleurs froides sont relaxantes et plus apaisantes : on privilégie le bleu, le violet, le gris pâle, le beige clair.⁣
⁣
En investissant dans un bon oreiller ⁣
L'idéal est que la tête et le cou soient dans la même position que lorsque nous sommes debout, ce qui favorise la décontraction musculaire.⁣
⁣
En veillant à la température ⁣
Si la chambre est trop chaude, le corps doit faire des efforts pour se rafraîchir. La température idéale : entre 17 et 18 °C.⁣
⁣
En ouvrant les fenêtres pour changer l’air ⁣
5 minutes suffisent à renouveler l’air. ⁣
Le matin pour éliminer l'air chargé en gaz carbonique rejeté pendant la nuit. ⁣
Le soir pour un air plus sain au moment de se coucher. ⁣
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#myveggie #myveggieclub #naturopathie #phytotherapie #sommeil #sommeilreparateur #sommeilprofond #ashwagandha #passiflore #plantemedicinale #medecinedouce #medecinenaturelle

🌙 Je ne parviens pas à m'endormir ?⁣ my Veg

🌙 Je ne parviens pas à m'endormir ?⁣
my Veggie Passiflore Bio ou my Veggie Valériane Bio⁣
⁣
J'ai un sommeil agité ?⁣
my Veggie Passiflore Bio⁣
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Je me réveille la nuit et j'ai du mal à me rendormir ?⁣
my Veggie Ashwaganda Bio & my Veggie Passiflore Bio ou my Veggie Valériane Bio⁣
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Pour renforcer l'équilibre de votre organisme, il faut veiller à absorber chaque jour et en quantité suffisante les vitamines du groupe B.⁣
⁣
🌛A vous de jouer en personnalisant votre programme sommeil selon vos besoins !⁣
Vous avez besoin de conseils, nous vous accompagnons : contacts@myveggie.fr⁣
⁣
⁣
#myveggie #myveggieclub #naturopathie #phytotherapie #sommeil #sommeilreparateur #sommeilprofond #ashwagandha #passiflore #plantemedicinale #medecinedouce #medecinenaturelle

🥱 Le fameux "coup de barre" !⁣ Vous connaisse

🥱 Le fameux "coup de barre" !⁣
Vous connaissez et vous n’êtes pas seul.es.⁣
⁣
Ce "coup de barre" qui survient après une journée active … ou même sans rien faire du tout.⁣
⁣
La fatigue est une réaction naturelle du corps mais avez-vous envie de vivre avec ce manque d’énergie qui peut avoir des répercussions sur votre moral ? ⁣
Bien sûr que non !⁣
⁣
Alors pour vous aider à retrouver votre vitalité et profiter pleinement de vos journées, nous avons une solution : 2 de nos nouveaux compléments, indispensables pour stimuler votre vitalité et améliorier votre bien-être : myVeggie Acérola & myVeggie Gingeng Sibérien (Eleuthérocoque)⁣
⁣
Alors, prêt.e à stimuler votre vitalité et amériorer votre bien-être ?⁣
⁣
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#myveggie #myveggieclub #fatigue #fatiguée #fatiguechronique #sante #santenaturelle #santementale #santeaunaturel #bienetreaunaturel #naturopathie #naturo #phytotherapie #acerola

✨Et si, pour ne plus avoir de mal à se lever l

✨Et si, pour ne plus avoir de mal à se lever le matin et ne plus trainer notre fatigue toute la journée, on faisait appel à de super aliments pour booster naturellement notre énergie et à des compléments alimentaires adaptés pour un coup de fouet immédiat. ⁣
⁣
🌱Le matin on profite des bienfaits de jus.⁣
« verts » à base de concombre, feuilles d’épinards, chou kale, courgettes, fenouil ... à mélanger avec des pommes et poires pour adoucir le goût. Et on saupoudre le tout de germe de blé (attention on ne le chauffe pas). « oranges » à base d’oranges, mandarine, carottes et citron. ⁣
⁣
✨A midi on invite à sa table les graines germées, toujours consommées crues, qui permettent de revitaliser notre organisme. On peut les ajouter à nos salades, soupes, jus de légumes ... ⁣
⁣
🌱Et le soir on dîne au moins 2 heures avant de se coucher. On privilégie des aliments rassasiants, riches en minéraux, fibres et vitamines ... mais pauvres en colories. Pâtes, riz complet, quinoa, légumes secs... car nous avons besoin d’énergie la nuit (et oui notre organisme se dépense même quand on dort).⁣
⁣
⁣
✨En bref ... un dîner riche en glucides et surtout pas en gras pour ne pas nous réveiller le matin avec les batteries à plat. ⁣
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💁🏻‍♀️Et vous, vous en consommez ? Si oui lesquels ! ⁣
⁣
Bonne semaine à tous ! ⁣
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#myveggie #myveggieclub #superaliment #naturopathie #phytotherapie #conseilnaturo #sante #santenaturelle #energie #bienetreaunaturel #mieuxetre #bonnesanté #conseilnaturel

🧘🏻‍♀️ Respirer pour retrouver sa vital

🧘🏻‍♀️ Respirer pour retrouver sa vitalité ?⁣
Testez un exercice très simple et revitalisant, issu de la sophrologie.⁣
⁣
1- Asseyez-vous.⁣
2- Faites deux respirations profondes.⁣
3- Imaginez un soleil lumineux.⁣
4- Observez les couleurs éclatantes : jaune, rouge, orange, ⁣
5- Imaginez que les rayons du soleil remplissent d’énergie votre corps et vous nourrissent de vitalité.⁣
6- Quand vous vous sentez mieux, reprenez tout doucement contact avec les points d’appuis de votre corps.⁣
7- Prenez une profonde inspiration et expirez fortement pour vous dynamiser.⁣
⁣
Vous venez de diffuser une formidable énergie dans tout votre corps !⁣
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#myveggie #myveggieclub #bienetre #bienetrenaturel #santéaunaturel #respiration #santémentale #complementalimentaire #naturopathie #phytothérapie #zen #etrebien

🍄 Vous n’avez pas commencé votre cure pour

🍄 Vous n’avez pas commencé votre cure pour booster vos défenses immunitaires ?⁣
⁣
Pas de panique ! Votre myVeggie Reishi BIO 100% naturel est particulièrement recommandé pour :⁣
+ Tonifier votre organisme⁣
+ Stimuler vos défenses naturelles⁣
+ Renforcer la résistance de votre corps face au stress⁣
⁣
Le résultat de votre cure : votre corps est prêt pour affronter les petits maux de l’hiver.⁣
⁣
Vous connaissiez les bienfaits du Reishi pour votre bien-être ?⁣
⁣
Prêt à l'adopter, retrouvez-le sur www.myveggie.fr⁣
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#myveggie #myveggieclub #phytothérapie #aromathérapie #naturopathie #planteadaptogene #champignon #immunité #santénaturelle #bienetrenaturel #complementalimentairebio #biologique

⛔️ CONCOURS FINI ✅ ⁣ ⁣ Pour prendre soin

⛔️ CONCOURS FINI ✅ ⁣
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Pour prendre soin de vous nous offrons 1 de nos myVeggie préféré : myVeggie Reishi BIO⁣
Son objectif : renforcer vos défenses naturelles et dire non aux maux de l’hiver ❄️⁣
⁣
Pour participer à ce concours :⁣
✅ Suivre notre compte @myveggie_officiel⁣
✅ Liker ce post⁣
✅ Identifier 2 ami.es qui vont adorer prendre soin de leur santé⁣
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Doublez vos chances de gagner en partageant ce post en story !⁣
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La bonne nouvelle : 3 gagnant.es ! ⭐️⭐️⭐️⁣
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Fin du concours dimanche 22 novembre à minuit et annonce du gagnant mardi 24. 🍀⁣ CONCOURS VALABLE EN FRANCE MÉTROPOLITAINE 🇫🇷
Bonne chance.⁣
Prenez bien soin de vous, naturellement.⁣
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#myveggie #myveggieclub #phytothérapie #aromathérapie #naturopathie #planteadaptogene #champignon #immunité #santénaturelle #bienetrenaturel #complementalimentairebio #biologique

🍄 Le reishi : Quels sont ses bienfaits ?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Le Ganoderma Lucidum, mieux connu sous le nom de REISHI, champignon asiatique, est reconnu pour ses innombrables bienfaits depuis plus de deux mille ans dans cette partie du monde. Il figure parmi les champignons les plus convoités pour ses nombreux bienfaits thérapeutiques sur la santé. Ce qui expliquerait pourquoi il est surnommé champignon de l’immortalité.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Il tonifie l’organisme, stimuler le système immunitaire lors d’une infection, et est même connu pour son effet anti vieillissement. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Sa rareté à l’état sauvage rendait pourtant son recours difficile. Il poussé au fond des montagnes. ⁣⁣⁣
À l’époque seuls les plus fortunés de l’Asie pouvez alors se permettre de profiter des bienfaits du champignon.⁣⁣⁣
Dans les années 70, grâce a des recherches japonaise, sa culture a été rendue possible.⁣⁣⁣
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Aujourd’hui son utilisation ai répondu dans la majorité du monde.⁣⁣⁣
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En Médecine traditionnelle chinoise et japonaise il aide :⁣⁣⁣
- Combattre la fatigue et fortifier l’organisme en général⁣⁣⁣
- Stimuler le système immunitaire⁣⁣⁣
- Traiter l’asthme et les troubles des voies respiratoires, ⁣⁣⁣
- Traiter l’insomnie, l’hypertension, et protéger le système cardiovasculaire.⁣⁣⁣
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🍄 Et toi, tu connais le Reishi ? Qui en a déjà utilisé ?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Beau Lundi à vous !⁣⁣
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#myveggie #myveggieclub #phytothérapie #aromathérapie #naturopathie #planteadaptogene #champignon #immunité #santénaturelle #bienetrenaturel #complementalimentairebio #biologique

NOUVEAUX PRODUITS⁣⁣
C'est maintenant 🤩⁣⁣
⁣⁣
Nous vous avons donné quelques indices en storie cette semaine.⁣⁣
Avez-vous trouvé l'un d'eux 💛 ?⁣
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#myveggie #myveggieclub #naturopathie #phytotherapie #aromatherapie #plantes #plantesmedicinales #plantesadaptogenes #bienetreaunaturel #bienetre

🌍 Protéger notre environnement est dans notre

🌍 Protéger notre environnement est dans notre ADN !⁣⁠
⁣⁠
Et pour myVeggie nous avons naturellement choisi de faire le maximum pour réduire notre impact environnemental : ⁣⁠
⁣⁠
. Des flacons recyclables. ⁣⁠
. Pas d’emballage en trop, juste des étiquettes en papier FSC issu de filières éco-responsables, imprimées avec des encres végétales, et une colle caoutchouc. ⁣⁠
. Vos commandes sont expédiées dans des emballages sans impression en carton 100% recyclable. ⁣⁠
. Le papier de calage est biodégradable et issu de forêts gérées durablement. ⁣⁠
. Nous sommes adhérents au programme CITEO et les fonds obtenus sont reversés aux collectivités locales pour la mise en place de la collecte sélective des emballages. ⁣⁠
⁣⁠
Et nous recherchons en permanence les meilleures solutions pour minimiser encore plus notre empreinte environnementale.⁣⁠
⁣⁠
⁣⁠
#naturopathie #myveggie #myveggieclub #naturopathe #digestion #bienetreaunaturel #santeaunaturel #digestionlegere #intestin #curcuma #bonnedigestion #superaliment

Vendredi prochain on vous dévoile nos nouveaux c

Vendredi prochain on vous dévoile nos nouveaux compléments aliementaires 💝⁣
⁣
Nous vous dévoilerons les nouveaux myVeggie créés grâce à vous, pour vous !⁣
Vous avez une idée ?⁣
⁣⁣
⁣⁣
#myveggie #myveggieclub #defensesystemeimmunitaire #systemeimmunitaire #immunite #complementalimentaire #complementalimentairenaturel #santenaturelle #beauténaturelle

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