1 - On limite le sucre : Mettre son système digestif au repos et l’aider à évacuer les toxines est primordial avant Noël (et de manière générale, par période tout au long de l’année). Il convient aussi de soigner les reins qui participent à l’élimination des toxines. Donc, on ne se prive pas mais on limite le sucre, l'alcool, les graisses et le pain. Et on opte pour une alimentation détoxifiante à base de fruits et légumes de saison : kiwis, clémentines, oranges, betteraves, endives, brocolis et cresson. 2 - On se prépare un "boost" éclat de peau : 3 cuillères à soupe de gel d'aloe vera + ¼ de cuillère à café de poudre de charbon végétal activé + 1 cuillère à soupe de poudre d'amande + 1 cuillère à soupe de sucre de canne. Votre gommage est prêt ! Le charbon végétal activé va capter les polluants et toxines qui s'accumulent au niveau de la peau. Votre épiderme aéré et nettoyé sera prêt à recevoir le maquillage des fêtes. 3 -On hydrate : Une bonne hydratation est vitale, pour supprimer les toxines qui ralentit l'organisme. La boisson indispensable, c'est l'eau. A la rigueur, vous pouvez y ajouter un jus de citron ou préparer des tisanes à base de plantes dépuratives (artichaut, romarin, radis noir...) à boire tout au long de la journée afin de stimuler votre foie. Buvez au minimum 1,5 l par jour (soit 8 grands verres d'eau à répartir du réveil au coucher) pour aider le processus de détoxification et mieux absorber les nutriments présents dans l'alimentation. La bonne recette de tisane détox par Julie Pradines Naturopathe : Dans une casserole, faites frémir 1 litre d'eau de source dans laquelle vous avez ajouté le jus d'un citron, le zeste d'un citron non traité et un bouquet de thym. Versez dans une théière et ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche. Laissez infuser deux minutes avant de boire cette tisane détox. L'acidité du citron aide le processus de nettoyage et booste l'élimination des toxines, tandis que la menthe est reconnue pour ses vertus purifiantes.

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