Vitamine B6
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Vitamine B6
La vitamine B6 ou pyridoxine est une vitamine que l'organisme ne peut pas stocker. Le seul moyen de fournir au corps la vitamine B6 est au travers des aliments ou des compléments alimentaires.
La vitamine B6 ou pyridoxine comporte de nombreux bienfaits pour l'organisme. Comme toutes les vitamines du groupe B, la vitamine B6 intervient dans la production d'énergie. Tout en améliorant l'action du magnésium sur le stress, la vitamine B6 intervient également dans le fonctionnement du métabolisme de l'humeur.
La vitamine B6 ou pyridoxine comporte de nombreux bienfaits pour l'organisme. Comme toutes les vitamines du groupe B, la vitamine B6 intervient dans la production d'énergie. Tout en améliorant l'action du magnésium sur le stress, la vitamine B6 intervient également dans le fonctionnement du métabolisme de l'humeur.
Carte d'identité
La vitamine B6 existe sous trois formes : la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine. Dans l’organisme, la forme active est un dérivé de la pyridoxamine. Elle est connue pour son association avec le magnésium, dont elle améliore l’action pour lutter contre la fatigue et le stress.
Comme toutes les vitamines du groupe B, la vitamine B6 joue un rôle essentiel dans la production d’énergie. La vitamine B6 participe dans le métabolisme des protéines et des acides aminés.
La vitamine B6 est aussi nécessaire à la synthèse de la vitamine B3. Elle contribue également à la synthèse des neurotransmetteurs impliqués dans l’humeur (sérotonine, mélatonine et dopamine en particulier).
La vitamine B6 est dotée de nombreux bienfaits pour la santé :
La vitamine B6 se trouve principalement dans :
Les compléments myVeggie Mix B vous permettent de retrouver un équilibre général de votre organisme.
Comme toutes les vitamines du groupe B, la vitamine B6 joue un rôle essentiel dans la production d’énergie. La vitamine B6 participe dans le métabolisme des protéines et des acides aminés.
La vitamine B6 est aussi nécessaire à la synthèse de la vitamine B3. Elle contribue également à la synthèse des neurotransmetteurs impliqués dans l’humeur (sérotonine, mélatonine et dopamine en particulier).
Les bienfaits de la vitamine B6
La vitamine B6 est dotée de nombreux bienfaits pour la santé :
- fonctionnement normal du système immunitaire ;
- métabolisme de la production d'énergie ;
- réduction de la fatigue ;
- formation des globules rouges ;
- fonctionnement normal du métabolisme des protéines.
Les aliments contenant de la vitamine B6
La vitamine B6 se trouve principalement dans :
- les viandes ;
- l'avocat ;
- le poisson ;
- les œufs ;
- les pommes de terre ;
- les fruits, excepté les agrumes.
La vitamine B6 chez myVeggie
Les compléments myVeggie Mix B vous permettent de retrouver un équilibre général de votre organisme.
- Contribue au métabolisme énergétique normal
- Contribue à réduire la fatigue
- Aide à combler les carences en vitamines B (dont B12)
Bibliographie sur la vitamine B6
- https://www.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/vitamine-b6-pyridoxine.html (2014)
- https://www.vidal.fr/medicaments/substances/pyridoxine-2978.html (2018)
