Vitamine B8
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Vitamine B8
La vitamine B8 également appelée la biotine est un élément essentiel au métabolisme énergétique de l'organisme. La vitamine B8 protège la peau et renforce les cheveux et les ongles. Tout en permettant de stabiliser la glycémie, la vitamine B8 contribue à la synthèse des acides aminés. La biotine participe aussi à l'apport d'énergie dont l'organisme à besoin.
Carte d'identité
La vitamine B8 ou biotine est une vitamine hydrosoluble. Elle est synthétisée par le corps mais un apport par l’alimentation est nécessaire pour couvrir les besoins. Elle n’est stockée qu’en petite quantité.
La vitamine B8 joue un rôle dans le métabolisme des graisses, des glucides et des acides aminés. La biotine participe donc à la production d’énergie. Elle favorise également la synthèse et l’utilisation des vitamines B9 et B12. Elle permet de maintenir une glycémie normale
Cette vitamine est également très utilisée en phytothérapie pour améliorer la beauté de la chevelure. En effet, elle contribue à la pousse des cheveux ainsi qu’à leur fortification puisqu’elle est nécessaire à la production de kératine. Elle fortifie également les ongles.
Un apport de compléments en vitamine B8 est parfois indiqué lors :
La biotine se trouve principalement dans les aliments suivants :
Comme toutes les vitamines du groupe B, la biotine est indispensable à la santé. C’est pourquoi elle est intégrée à la composition de myVeggie Mix B :
Elle est également utilisée dans le complément alimentaire naturel beauté myVeggie Cheveux, Peau, Ongles :
La vitamine B8 joue un rôle dans le métabolisme des graisses, des glucides et des acides aminés. La biotine participe donc à la production d’énergie. Elle favorise également la synthèse et l’utilisation des vitamines B9 et B12. Elle permet de maintenir une glycémie normale
Cette vitamine est également très utilisée en phytothérapie pour améliorer la beauté de la chevelure. En effet, elle contribue à la pousse des cheveux ainsi qu’à leur fortification puisqu’elle est nécessaire à la production de kératine. Elle fortifie également les ongles.
Les effets de la vitamine B8
- Fortification des cheveux et des ongles ;
- Production d’énergie.
Utilisations reconnues de la vitamine B8
Un apport de compléments en vitamine B8 est parfois indiqué lors :
- de perte de cheveux ;
- d'une inflammation de la peau ;
- de troubles de l'humeur ;
- contrôle du poids.
Quels aliments apportent de la vitamine B8 ?
La biotine se trouve principalement dans les aliments suivants :
- les œufs ;
- le foie ;
- le poisson ;
- la viande ;
- les légumineuses ;
- les graines germées ;
- la levure de bière.
La vitamine B8 chez myVeggie
Comme toutes les vitamines du groupe B, la biotine est indispensable à la santé. C’est pourquoi elle est intégrée à la composition de myVeggie Mix B :
- Contribue au métabolisme énergétique normal
- Contribue à réduire la fatigue
- Aide à combler les carences en vitamines B (dont B12)
Elle est également utilisée dans le complément alimentaire naturel beauté myVeggie Cheveux, Peau, Ongles :
- Stimule la pousse des cheveux et des ongles et réduit leur chute
- Fortifie les cheveux et les ongles
- Revitalise profondément les cheveux et les ongles
- Maintient la bonne santé de la peau
Bibliographie sur la vitamine B8
- Eureka santé par Vidal (2014) Vitamine B8
- Vidal (2013) Vitamine B8
