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Fatigue & Énergie

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🌞 On se fait plaisir avec de délicieux jus de

🌞 On se fait plaisir avec de délicieux jus de fruits vitaminés !⁣⁠
On adore cette recette très facile et rapide à réaliser, aux couleurs de l’automne.⁣⁠
⁣⁠
On presse le jus de :⁣⁠
2 oranges⁣⁠
1 demi-pamplemousse⁣⁠
1 fruit de la passion⁣⁠
⁣⁠
Nous sommes preneurs de vous idées de jus de fruits ! Partagez avec nous vos réalisations, on adore les tester 🧡⁣⁠
⁣⁠
#myveggie #myveggieclub #bienetreaunaturel #santenaturelle #santéaunaturel #mieuxetre #energie #forcevitale #naturopathie #phytotherapie #complementalimentairenaturel

😍 C’est le moment de pétiller d’énergie

😍 C’est le moment de pétiller d’énergie !⁣
⁣
Vous vous demandez comment retrouver vitalité et énergie ?⁣
⁣
Avec un mélange équilibré de plantes et de vitamines, Guarana, Ginseng, Gingembre, Camu Camu, ... nous avons la réponse antifatigue pour vous redonner du pep’s en ce début d’automne.⁣
⁣
⁣⁣
#myveggie #myveggieclub #bienetreaunaturel #santenaturelle #santéaunaturel #mieuxetre #energie #forcevitale #naturopathie #phytotherapie #complementalimentairenaturel

🙌🏼 Brillants, denses ... en bonne santé !⁣⁠
⁣⁠
Et le sourire sur nos lèvres dans le miroir quand on les regarde ... nos cheveux.⁣⁠
⁣⁠
myVeggie Cheveux Peau Ongles ... pour nous aider à le garder ce merveilleux sourire.⁣⁠
⁣⁣⁠
#myveggie #myveggieclub #chutecheveux #cheveux #cheveuxlongs #soin #soincheveux #cheveuxcourts #cheveuxnaturels #naturel #bio #ongles #beauténaturelle #santénaturelle #santédescheveux

☀️ L'utilisation des huiles végétales pour

☀️ L'utilisation des huiles végétales pour faire pousser ses cheveux naturellement : ⁣⁠
⁣⁠
Rien de mieux que des recettes naturelles qui monopolise les bienfaits de la nature. ⁣⁠
Concernant cette problématique, nous allons parlé de l’huile végétale de moutarde et l’huile végétale de basilic doux, en collaboration, ils forment un sérum très efficace pour stimuler la pousse des cheveux. L’huile végétale de moutarde permet d’éviter les casses et les fourches, en fortifiant et gainant les cheveux. L’huile de basilic, tonifie le cuir chevelu et lutte contre la chute des cheveux.⁣⁠
⁣⁠
🌿Voici notre recette du moment, concoctée par notre naturopathe @juliepradines_naturopathe :⁣⁠
⁣⁠
Les ingrédients : ⁣⁠
- Gel d’aloe vera : 20 g ⁣⁠
- Huile végétale de moutarde : 8 g⁣⁠
- Huile essentielle de basilic doux : 10 gouttes⁣⁠
⁣⁠
La recette : ⁣⁠
Placez le gel d’aloe vera dans un réceptacle. Ajoutez le reste des ingrédients et touillez. Placez votre mélange dans un flacon pour une utilisation plus simple. Déposez 2 doses de votre mélange sur vos racines et frictionnez du bout des doigts.⁣⁠
Laissez agir 8/10 minutes, puis rincez à l’aide de votre shampoing habituel.⁣⁠
⁣⁠
Ce soin a naturellement un effet chauffant à cause de l'huile végétale de Moutarde, À éviter sur les cuirs chevelus sensibles.⁣⁠
⁣⁠
#myveggie #myveggieclub #chutecheveux #cheveux #cheveuxlongs #soin #soincheveux #cheveuxcourts #cheveuxnaturels #naturel #bio #ongles #beauténaturelle #santénaturelle #santédescheveux

☀️ Accélère la pousse, Répare de l'intérieur, Améliore l'aspect et l'élasticité ...⁣⁣⁠
⁣⁣⁠
Des verbes d'actions pour myVeggie Cheveux Peau Ongles qui répondent à ce dont vous avez besoin pour vos demandes les plus fréquentes :⁣⁣⁠
- Mes cheveux sont fragilisés, ternes et poussent lentement.⁣⁣⁠
- Je cherche un complément alimentaire pour prévenir la chute de mes cheveux.⁣⁣⁠
⁣⁣⁠
Notre réponse : La santé de vos cheveux dépend en grande partie des nutriments que vous leur apportez au quotidien, nous avons donc associé myVeggie Cheveux Peau Ongles et myVeggie Mix B. ⁣⁣⁠
⁣⁣⁠
Et un coffret croissance et santé des cheveux avec une super promo de 15% est né ; découvrez-le sur notre site myveggie.fr.⁣⁣⁠
⁣⁣⁠
Et si vous partagiez avec une amie, votre maman, votre soeur ?⁣⁣⁠
⁣⁣⁠
⁣⁣⁣⁣⁠
#myveggie #myveggieclub #chutecheveux #cheveux #cheveuxlongs #soin #soincheveux #cheveuxcourts #cheveuxnaturels #naturel #bio #ongles #beauténaturelle #santénaturelle #santédescheveux

☀️ Comment renforcer vos défenses immunitair

☀️ Comment renforcer vos défenses immunitaires ?⁣⁠
⁣⁠
Pour une bonne immunité, on se prépare maintenant !⁣⁠
⁣⁠
1 geste tout simple : 1 gélule de myVeggie Défense par jour et des conseils sur notre blog : https://myveggie.fr/renforcer-son-immunite-par-des-methodes-naturelles/⁣⁠
⁣⁠
Et pour votre famille nous avons créer un coffret "familial" : 3 piluliers de myVeggie Défense qui va vous aider à renforcer et à soutenir vos défenses immunitaires naturellement.⁣⁠
⁣⁠
⁣⁣⁠
#myveggie #myveggieclub #naturopathie #naturopathe #naturo #vitaminec #conseilnaturo #conseilsanté #conseilsanténaturelle #immunité #systemeimmunitaire

☀️ Comment savoir si nous avons besoin de renf

☀️ Comment savoir si nous avons besoin de renforcer notre système immunitaire ?⁣⁠
⁣⁠
Certains signes peuvent révéler un affaiblissement de nos défenses immunitaires : ⁣⁠
⁣⁠
- Une fatigue persistante qui peut être la conséquence d’un stress chronique, d’un manque de sommeil ou d’un sommeil de mauvaise qualité.⁣⁠
- Une cicatrisation plus longue.⁣⁠
- Des infections plus fréquentes (rhumes, troubles urinaires, verrues persistantes ...).⁣⁠
⁣⁠
L’âge est aussi un facteur à prendre en compte. ⁣⁠
Au cours du vieillissement il a été constaté que les réponses immunitaires sont moins performantes, avec pour conséquence des infections plus fréquentes.⁣⁠
⁣⁠
Avez-vous l'habitude de faire des cures pour vous préparer à l'arrivée de la saison automne/hiver ?⁣⁠
⁣⁠
#myveggie #myveggieclub #naturopathie #naturopathe #naturo #vitaminec #conseilnaturo #conseilsanté #conseilsanténaturelle #immunité #systemeimmunitaire

☀️La vitamine C est connue pour avoir un rôl

☀️La vitamine C est connue pour avoir un rôle important concernant notre système immunitaire.⁣⁣⁠
⁣⁣⁠
✨Elle contribue contribue : ⁣⁣⁠
- à réduire la fatigue.⁣⁣⁠
- à un métabolisme énergétique normal.⁣⁣⁠
- au fonctionnement normal du système immunitaire.⁣⁣⁠
- Aide à protéger les cellules du stress oxydatif responsable du vieillissement prématuré des tissus.⁣⁣⁠
⁣⁣⁠
✨La vitamine C aide aussi le fer a être absorbé au niveau intestinal.⁣⁣⁠
⁣⁣⁠
💁🏻Nous sommes incapables de synthétiser la vitamine C et notre organisme doit donc la puiser dans notre alimentation. Notre mode de vie actuel et notre alimentation ne suffisent pas toujours à nous fournir la quantité indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et à notre bonne santé.⁣⁣⁣⁠
⁣⁣⁣⁠
💁🏻‍♂️Alors chez myVeggie nous avons choisi un vrai champion ... un super fruit ! ⁣⁣⁣⁠
Le camu-camu, l’aliment le plus riche en vitamine C NATURELLE ... il en contient de 20 à 50 fois que l’orange et le citron !!!⁣⁣⁣⁠
⁣⁣⁣⁠
🙏🏼✨ Et vous, vous vous supplémentez ⁣en vitamine C ?⁣⁠
⁣⁣⁠
#naturopathie #naturopathe #naturo #vitaminec #conseilnaturo #conseilsanté #conseilsanténaturelle #immunité #systemeimmunitaire

Le sport n'a pas d'âge et il n'y a pas d'âge p

Le sport n'a pas d'âge et il n'y a pas d'âge pour se mettre au sport !⁣⁠
⁣⁠
On connait ses bienfaits sur notre santé et notre qualité de vie ... ⁣⁠
ILe choix qui s'offre à nous est vaste, marche, fitness, musculation, yoga .... que nous trouvons toujours l'activité physiquei qui nous convient le mieux !⁣⁠
⁣⁠
Quel sport avez-vous adopté ou avez-vous envie d'essayé ?⁣⁠
⁣⁣⁠
#myveggie⁠ #myveggieclub #tonic #conseilsante #santenaturel #bonnesante #naturopathie #naturel #bellejournee #conseil #selever #reveil #etrebien #mieuxetre⁣⁠ #rentré #bienetrenaturel

☀️ Les fringales de fin de journée, sucrée

☀️ Les fringales de fin de journée, sucrées comme salées, sont souvent liées à une carence en vitamines et en minéraux. ⁠
⁠
En effet, ils sont nécessaires pour que le corps secrète l'hormone sérotonine qui rend "serein". Elle est liée au bien être et nous calme après une dure journée ou un gros stress. ⁣⁠
Le problème, c'est qu'en rentrant du travail, nous avons utilisé toutes nos réserves de nutriments pour fabriquer les hormones du stress et de l'action comme la dopamine, qui nous dope depuis le matin.⁣⁠
Au moment de se relaxer, le corps n'a plus de vitamines et de minéraux nécessaires à la fabrication de sérotonine. ⁣⁠
Sa solution de recharge, la fringale, permet de se relaxer. Elle se manifeste souvent sous la forme d'une bonne fringale sucré de préférence, mais parfois salé (qui cache souvent des sucres) d'alcool (un super sucre) ou de cigarette.⁣⁠
⁣⁠
C'est pourquoi il convient de remplacer par des aliments sains et plaisir tous les aliments à index glycémique élevé (les sucres rapides et les faux sucres lents comme le pain, les pâtes, les chips.). Ils provoquent un pic de sucre et imitent les effets de la sérotonine.⁣⁠
⁣⁠
Pour éviter la fringale : ⁣⁠
-> Evitez les aliments "Pic de sucre" ; toutes les sucreries, bonbons, sodas, gâteaux industriels, toutes les céréales raffinées de type pain blanc, tous les aliments à IG élevé type gâteaux apéro, chips ect...⁣⁠
-> Remplacez les par des aliments "plaisir santé ⁣⁠
Faites une bonne pause goûter vers 16h30, mangez 1 ou 2 fruits de saison que vous aimez, rajoutez un gras végétal, oléagineux, chocolat noir avec le moins de sucre possible.⁣⁠
⁣⁠
idées sucrées : ⁣⁠
Pain complet au levain (sans gluten complet) + purée d'amande⁠
Pain complet + chocolat noir,⁣⁠
Salade de fruits sans sucre ajouté avec des graines broyées au choix⁣⁠
Idées salées : ⁣⁠
Pain complet au levain + guacamole ou houmou⁣s⁠
Légumes de saisons coupés à tremper ⁠
⁣⁣⁠
#myveggie⁠ #myveggieclub #tonic #conseilsante #santenaturel #bonnesante #naturopathie #naturel #bellejournee #conseil #selever #reveil #etrebien #mieuxetre⁣⁠ #rentré #bienetrenaturel

☀️ Vos avis sont précieux.⁣⁠ Ils nous ai

☀️ Vos avis sont précieux.⁣⁠
Ils nous aident à répondre plus précisément à vos besoins.⁣⁠
⁣⁠
Notre nouveau coffret "Sport et Performance" est né grâce à vous, pour vous.⁣⁠
⁣⁠
Que vous soyez un sportif régulier ou si vous voulez reprendre une activité physique en douceur, on vous fait découvrir le coffret "Sport & Performance ... et l'adopter !⁣⁠
⁣⁠
#myveggie⁠ #myveggieclub #tonic #conseilsante #santenaturel #bonnesante #naturopathie #naturel #bellejournee #conseil #selever #reveil #etrebien #mieuxetre⁣⁠ #rentré #bienetrenaturel

💁🏻‍♀️ Réduire la portion de son assi

💁🏻‍♀️ Réduire la portion de son assiette le soir, qu’elle soit moins copieuse, ou de le supprimer s’il est trop tard.⁣⁠
⠀⁣⁠
🙅🏻‍♀️Évitez une alimentation trop riche en sucres comme le sucre, miel, chocolat, pommes de terre, pain, pâtes.⁣⁠
⠀⁣⁠
💁🏻‍♀️ Apprenez à mastiquer lentement les aliments, et manger en #conscience.⁣⁠
⠀⁣⁠
🙅🏻‍♀️ Supprimez les aliments "poisons" tels que charcuterie, abats, glaces, bonbons, café au lait, fritures…⁣⁠
⠀⁣⁠
💁🏻‍♀️ Diminuez la consommation de sel qui favorise l’hypertension et donc l’insomnie.⁣⁠
⠀⁣⁠
💁🏻‍♀️ Essayez de manger pas trop tard pour faciliter la #digestion.⁣⁠
⠀⁣⁠
🙅🏻‍♀️ S’abstenir de nourriture en cas de colère, d’énervement, de soucis.⁣⁠
⁣⁠
🙅🏻‍♀️ Ne pas manger de protéine animales le soir pour laisser son système digestif au repos.⁣⁠
⠀⁣⁠
Certains aliments sont favorables à l’endormissement comme :⁣⁠
⁣⁠
La laitue, les fromages non fermentés contiennent du calcium, aux propriétés sédatives et le chocolat noir.⁣⁠
Les œufs et les céréales complètes contiennent des vitamines B, vitamines du système nerveux et particulièrement de la vitamine B6, vitamine du sommeil ; les pommes renferment 12 à 14 % de glucose, des sels minéraux (sodium, calcium, magnésium…)⁣⁠
⠀⁣⁠
👉🏼 Et toi ? T’as des petites astuces pour trouver le sommeil quand l’insomnie pointe son nez ? 🙋🏻‍♀️⁣⁠
⠀⁣⁠
👉🏼 Bien sur chacun est différent, et si vous avez des troubles alimentaires ou des allergies rien ne remplacera mieux qu’une consultation naturopathie. ⁣⁠
⁣⁠
#myveggie #myveggieclub #antistress #bienetreaunaturel #etrebien #mieuxetre #stress #contrelestress #conseilstress #conseilantistress #naturopathie #phytotherapie #aromatherapie

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