Ginseng
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Ginseng
En Europe, le ginseng est de plus en plus utilisé comme adaptogène pour gérer les situations de stress et comme stimulant physique. Cette qualification d'adaptogène a été utilisée pour la première fois en 1947 par un scientifique russe pour expliquer les effets complexes des substances présentes dans la racine de ginseng.
Carte d'identité
Nom latin : Panax ginseng
Plante : Herbacée
Forme : Plante vivace à croissance lente
Origine : Asie du Nord-est
Famille : Araliacées
Parties utilisées : Racines
Substances actives : Ginsénosides, polysaccharides, glycopeptides, panaxanes, acides aminés, stérols, saponosides
Le ginseng est une plante vivace d'environ 50 cm de haut, que l'on retrouve rarement à l'état sauvage. Elle est originaire d'Asie : Chine du Nord, Sibérie orientale, Corée. Le ginseng pousse dans des conditions d'obscurité et d'humidité. La plante présente une tige dressée, rouge foncée qui porte des feuilles composées de 5 folioles et de petites ombelles terminales de fleurs verdâtres qui donnent des fruits rouges vifs. La racine, utilisée pour ses vertus médicinales, est récoltée au bout de 4 à 6 ans minimum.
Le ginseng est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 7000 ans en tant que plante énergétique, fortifiante, aphrodisiaque et stimulante. L'introduction du ginseng en occident n'est pas historiquement établie mais certains spécialistes déterminent l'arrivée de cette plante en Europe au XVIIIe siècle par des commerçants hollandais.
La racine de ginseng possèderait également des effets bénéfiques sur le diabète de type 2 en régulant la glycémie et sur les troubles de l'érection mais ces effets restent mineurs.
Grâce aux études cliniques et à l'usage traditionnel, le ginseng est particulièrement recommandé dans les indications suivantes :
Plante : Herbacée
Forme : Plante vivace à croissance lente
Origine : Asie du Nord-est
Famille : Araliacées
Parties utilisées : Racines
Substances actives : Ginsénosides, polysaccharides, glycopeptides, panaxanes, acides aminés, stérols, saponosides
Le ginseng est une plante vivace d'environ 50 cm de haut, que l'on retrouve rarement à l'état sauvage. Elle est originaire d'Asie : Chine du Nord, Sibérie orientale, Corée. Le ginseng pousse dans des conditions d'obscurité et d'humidité. La plante présente une tige dressée, rouge foncée qui porte des feuilles composées de 5 folioles et de petites ombelles terminales de fleurs verdâtres qui donnent des fruits rouges vifs. La racine, utilisée pour ses vertus médicinales, est récoltée au bout de 4 à 6 ans minimum.
Le ginseng est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 7000 ans en tant que plante énergétique, fortifiante, aphrodisiaque et stimulante. L'introduction du ginseng en occident n'est pas historiquement établie mais certains spécialistes déterminent l'arrivée de cette plante en Europe au XVIIIe siècle par des commerçants hollandais.
Les effets du ginseng
- Tonique général
- Nutritif
- Stimulation du système neuro-endocrinien
- Stimulation du système immunitaire
La racine de ginseng possèderait également des effets bénéfiques sur le diabète de type 2 en régulant la glycémie et sur les troubles de l'érection mais ces effets restent mineurs.
Utilisation reconnue du ginseng
Grâce aux études cliniques et à l'usage traditionnel, le ginseng est particulièrement recommandé dans les indications suivantes :
- Fatigue physique et intellectuelle
- Troubles de la concentration
- Renfort du système immunitaire
Bibliographie sur le ginseng
- Debuigne G., Couplan F. Le petit Larousse des plantes qui guérissent. Ed.Larousse (2019) ; 437-39
- Ginseng - Phytothérapie - VIDAL [Mis à jour 19/08/2014].
- Kiefer D, Pantuso T. Panax Ginseng. Am. Fam. Physician. 2003. Oct 15 ;68(8) : 1538-42.
- Shergis JL, Zhang AL, Zhou W, Xue CC. Panax ginseng in randomised controlled trials: asystematic review. Phytother. Res. 2013. Jul 27(7) : 949-65.
