Les avis de la communauté scientifique sont unanimes : l’alimentation est à prendre en compte lorsque l’on désire tomber enceinte. Elle peut apporter des vitamines essentielles à une bonne fertilité puis à un bon développement du fœtus. Les compléments alimentaires sont de véritables concentrés en nutriments, vitamines et minéraux qui peuvent vous aider à tomber enceinte.
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour booster votre fertilité. Elle permet d’aborder cette période d’attente avec plus de sérénité en mettant toutes les chances de votre côté. Lorsqu’une grossesse est désirée, il est recommandé de commencer une cure de vitamines. Chez myVeggie nos compléments alimentaires naturels vous garantissent de bons apports nutritionnels en vitamines B9, D et en fer.
Quelles vitamines pour tomber enceinte ? L’avis de notre nutritionniste
La vitamine B9 est la cure de vitamines à entamer si vous souhaitez tomber enceinte. Elle est très souvent recommandée par les médecins à ce stade. En effet, le programme national nutrition santé (PNNS) est d’avis de recommander une supplémentation au minimum un mois avant la grossesse.
Également appelée acide folique, cette vitamine est essentielle au bon développement du système nerveux du fœtus et de son matériel génétique. La grossesse décuple les besoins, faisant peser d’importants risques de carences sur la femme enceinte et le bébé. Il est donc nécessaire de consommer des compléments alimentaires riches en vitamine B9 dès que le projet de grossesse est enclenché.
La vitamine D est également importante dans une cure en préparation d’une future grossesse. Vitamine du soleil, elle intervient dans le phénomène de fixation du calcium. Ainsi, elle est prescrite pour réduire ou prévenir les carences en calcium.
Enfin, il est à noter que les apports recommandés en fer pendant la grossesse augmentent de façon considérable avec un apport journalier de 27 mg en période de grossesse. Une complémentation en fer peut donc s’avérer nécessaire dès l’envie de tomber enceinte.
Certes, vitamines B9, D et fer se retrouvent à l’état naturel dans des aliments variés. Pourtant, une alimentation même équilibrée peut ne pas suffire face à l’augmentation exponentielle des besoins nutritionnels de la femme enceinte, en particulier, dans la mesure où, ils sont principalement présent dans des aliments peu consommés. Par exemple, la vitamine D est très présente dans le hareng et le maquereau. Les pois cassés et les fèves sont très riches en vitamine B9 et les abats ont une très bonne teneur en fer.
A lire : Où trouver de la vitamine B ?
Quels compléments alimentaires riches en vitamines privilégier pour tomber enceinte ?
Les compléments alimentaires naturels de chez myVeggie vous garantissent un bon apport en vitamines et minéraux pour une complémentation totalement saine, respectueuse de votre santé. L’ensemble de notre gamme a obtenu la certification Eve Vegan.
Au moment de préparer son corps pour une grossesse, il est d’autant plus légitime de demander une transparence et une éthique pour les produits que nous consommons. Chez myVeggie, nos formulations sont 100% naturelles, saines et transparentes. Elles ne contiennent aucune substance toxique ou controversée. Notre gamme de compléments alimentaires est élaborée et produite en France.
- Notre complément myVeggie mix B est une bombe nutritionnelle qui recèle de vitamines du groupe B. La prise de ce complément alimentaire naturel vous assure chaque jour un apport nutritionnel suffisant de vitamine B9 (acide folique) si vous désirez tomber enceinte.
- Notre complément alimentaire myVeggie mix VM est riche en vitamine D et en fer. Sa teneur en champignon du soleil bio le rend efficace pour fortifier les défenses immunitaires.
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