L’Harpagophytum, l’allié de votre récupération sportive.
Que vous soyez un sportif occasionnel, régulier ou professionnel, vous avez probablement entendu parler de l’Harpagophytum, également connu sous le nom de “Griffe du diable”, dont le nom latin ou botanique est « harpagophytum procumbens ».
Dans un univers où la performance et la récupération sont essentielles, l’Harpagophytum s’est imposé comme un allié précieux pour les sportifs en quête de bien-être et de forme optimale. Sous forme de complément alimentaire, cette plante offre une récupération musculaire optimisée après l’entraînement ou une épreuve physique intense.
Comprendre l’Harpagophytum : propriétés et bienfaits
Qu’est-ce que l’Harpagophytum ?
L’Harpagophytum est une plante médicinale ancestrale majoritairement originaire des régions sablonneuses d’Afrique du Sud et de Namibie.
Traditionnellement utilisée par les populations locales pour ses propriétés toniques et ses capacités à soulager divers maux tels que :
- Les douleurs articulaires,
- Les allergies,
- Les problèmes digestifs,
l’Harpagophytum a su se faire une place de choix dans le monde des compléments alimentaires naturels et conquérir le monde du sport.
Quelles sont les propriétés et bienfaits de l’Harpagophytum ?
L’Harpagophytum est reconnu pour une multitude de propriétés bénéfiques.
Son atout principal réside dans ses puissantes facultés anti-inflammatoires, aidant à atténuer les douleurs articulaires et musculaires.
Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. En effet, cette plante facilite également la digestion grâce à ses qualités détoxifiantes. Ce qui en fait un remède naturel pour lutter contre les problèmes digestifs selon la Commission E et l’ESCOP.
Composé de divers éléments actifs tels que les harpagosides, les flavonoïdes et les glucosides, l’Harpagophytum agit en synergie pour offrir un soulagement efficace et naturel.
- Les harpagosides : jouent un rôle majeur par leurs propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes et antalgiques.
- Les flavonoïdes : aident à réguler l’activité cellulaire età combattre les radicaux libres qui provoquent un stress oxydatif.
- Les glucosides : possèdent des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, mais aussi antispasmodiques.
L’Harpagophytum et la récupération sportive
Comment l’Harpagophytum vous aide à mieux récupérer ?
Après une séance d’entraînement intense, le corps a besoin de récupérer et de se régénérer. C’est là que l’Harpagophytum entre en jeu. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, cette plante contribue à réduire les douleurs et les inflammations, favorisant ainsi une récupération musculaire rapide et efficace.
Et c’est grâce à son effet anti-inflammatoire, que l’Harpagophytum contribue efficacement à cette phase essentielle en réduisant les douleurs et les inflammations.
Témoignages et études sur l’utilisation de l’Harpagophytum dans le sport
De nombreux sportifs et athlètes attestent de l’efficacité de l’Harpagophytum pour améliorer leur récupération et leurs performances. Leurs témoignages attestent de l’efficacité de cette plante, en soulignant l’amélioration notable de leur récupération post-effort.
Des études, comme celle publiée dans le “European Journal of Sport Science” en 2017, viennent également appuyer ces témoignages en démontrant les effets bénéfiques de cette plante sur la récupération musculaire et la prévention des blessures sportives.
Comment utiliser l’Harpagophytum pour une récupération sportive optimale ?
Comment consommer l’Harpagophytum ?
Pour profiter pleinement des bienfaits de l’Harpagophytum, il est recommandé de consommer l’extrait de cette plante deux à trois fois par jour, au cours d’un repas.
Les gélules d’Harpagophytum peuvent également être prises après l’activité physique pour une récupération articulaire et musculaire maximale.
Quand prendre vos gélules d’Harpagophytum ?
L’EMA recommande 4 semaines de cure si vous souhaitez retrouver un confort articulaire.
Il est possible de renouveler votre cure plusieurs fois dans l’année si vous le souhaitez, mais nous vous recommandons de compter entre 2 et 4 semaines de pause entre chaque période de cure.
Précautions à prendre lors de la consommation d’Harpagophytum
Il est à noter que toute substance, même naturelle, doit être consommée avec précaution. L’Harpagophytum, tout comme d’autres plantes médicinales, n’échappe pas à cette règle.
En règle générale, l’harpagophytum doit être évité dans les cas suivants :
- Les femmes enceintes ou allaitantes
- Les enfants de moins de 18 ans
- Les personnes diabétiques
- Les personnes souffrant de maladie cardio-vasculaire
- Les personnes souffrant d’hypo ou d’hypertension
- En cas d’ulcères gastriques ou duodénaux et de calculs biliaires
Faites de l’Harpagophytum votre allié pour une meilleure récupération
En conclusion, l’Harpagophytum s’impose comme une solution naturelle et efficace pour favoriser la récupération sportive. Au-delà de ses bienfaits pour les sportifs, cette plante offre également des avantages considérables pour la santé générale.
- Pour une utilisation optimale, choisissez l’Harpagophytum BIO dont les principes actifs sont en général plus présents et efficaces.
- L’harpagophytum a un goût très prononcé, caractérisé par une grande amertume naturelle. Sa consommation sous forme de gélules permet de profiter de tous ses bienfaits sans être incommodé par son goût désagréable.
- Les gélules sont facilement consommées et emportées partout où vous allez.
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Sources :
- Natural Standard. Devil’s claw, Professional Monograph. 2011.
- Grant L, M cBean DE, Fyfe L, Warnock AM. A review of the biologicaland potential therapeutic actions of Harpagophytum procumbens. Phytother Res2007 ;21 :199-209.
- Menghini, L., et al., Devil’s claw (Harpagophytum procumbens) and chronic inflammatory diseases: A concise overview on preclinical and clinical data. Phytother Res, 2019. 33(9): p. 2152-2162.
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Associations recommandées :
- Harpagophytum : aide à maintenir la santé articulaire
- Spiruline : contribue à protéger les cellules et les tissus du stress oxydatif
Harpagophytum + Prêle des champs
- Harpagophytum : aide à maintenir la santé articulaire
- Prêle des champs : Stimule la formation de collagène dans les os, les cartilages et les tendons
- Harpagophytum : aide à maintenir la santé articulaire
- Valériane : contribue à une relaxation optimale
Pour augmenter votre performance sportive, veillez également à nourrir vos cellules de manière adaptée par des apports en nutriments essentiels : vitamines & minéraux. Coffret Vitamines & Minéraux
Auteur : Véronique, fondatrice myVeggie
